Symptomen van de overgang: herken jij ze?

 

Blog 3

De overgang begint niet pas op het moment dat je laatste menstruatie hebt gehad. Al jaren daarvoor kunnen er veranderingen ontstaan in je lichaam en hormoonhuishouding.

De overgang kan zich op veel verschillende manieren uiten. Er zijn tientallen mogelijke klachten en dat kan verwarrend zijn.

Je menstruatie kan bijvoorbeeld onregelmatiger, heviger of juist lichter worden. Misschien sla je soms een menstruatie over. Tegelijkertijd kunnen klachten ontstaan zoals opvliegers, nachtzweten, slechter slapen, vermoeidheid, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of concentratieproblemen,'brain fog' , spier- en gewrichtsklachten en vaginale of urinewegklachten.

Niet iedere vrouw ervaart dezelfde klachten. En soms worden klachten toegeschreven aan stress, een druk leven of “gewoon ouder worden”, terwijl hormonale veranderingen ook een rol kunnen spelen.

Je denkt misschien: ”maar ik menstrueer nog, dus ik kan toch niet in de overgang zijn?” Toch kan dat wel. In deze fase, de perimenopauze, ben je nog gewoon vruchtbaar.

Daarom is het belangrijk om te luisteren naar je lichaam en aandacht te hebben voor veranderingen in je menstruatie, slaap, energie, stemming en dagelijks functioneren.

In mijn volgende blog ga ik het hebben over de hormonen die verantwoordelijk zijn voor deze fase van je leven. 

Wil je meer inzicht in jouw klachten en ontdekken wat leefstijl voor jou kan betekenen? Klik dan hier hier voor je consult.

In de tussentijd: Wees lief voor jezelf en luister naar je lichaam. Het weet vaak meer dan je denkt.

Liefs, Chantall🌸