De overgang

De overgang is een ingewikkelde fase zonder een duidelijk begin. De overgang is als de hoed die je niet te hoog mag hangen, want dan kun je er niet meer bij en toch wordt het door moeder natuur hoog voor je opgehangen.

Terwijl je gedurende de overgang vooral bovenop de situatie wilt staan, zal het je niet altijd lukken. Maar jeetje… is het zó ingewikkeld? Het antwoord is: 'Ja en nee'.

We willen tijdens de overgang wat meer rust hebben om niet achter alle oorzaken van de klachten te hoeven hollen. Tijdens de overgang willen we een leuk leven (blijven) leiden, maar ook wat inzichten rijker zijn, kennis over ons (nieuwe) lichaam hebben, onze leefstijl en wat écht helpt. Daar ga ik je bij helpen, met mijn kennis en ervaring die ik -gedurende mijn opleidingen en mijn eigen transitie- heb opgedaan.

De overgang start doorgaans rond je 38ste. Dan ontstaat er disharmonie tussen, met name de vrouwelijke sekshormonen oestrogeen en progesteron: de twee belangrijkste vrouwelijke hormonen die verantwoordelijk zijn voor de overgang.

Waar zijn oestrogeen en progesteron eigenlijk verantwoordelijk voor?

𝐎𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐠𝐞𝐞𝐧 doet veel meer dan alleen je menstruatiecyclus aansturen. Het houdt onder andere je botten sterk, je huid soepel en elastisch en het beschermt je hart en bloedvaten. Ook je stemming en concentratie worden hierdoor beïnvloed. Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van serotonine, het stofje dat je blij en stabiel laat voelen. Zelfs je lichaamstemperatuur en de vochtigheid van je slijmvliezen (droge ogen, droge vagina) staan onder invloed van dit hormoon.

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐧 heeft een heel ander karakter: het is je rustgevende hormoon. Het bereidt je baarmoeder voor op een eventuele zwangerschap, maar het heeft ook een kalmerend effect op je zenuwstelsel. Het helpt je ontspannen en beter slapen en zorgt zo voor de balans tegenover oestrogeen. En dat is precies waar het tijdens de overgang misgaat.

Progesteron daalt meestal als eerste en het snelst, terwijl oestrogeen juist alle kanten op schiet: de ene maand hoog, de andere maand laag, voordat het uiteindelijk ook daalt. Die disbalans, meer dan de daling zelf, is waar veel van je klachten vandaan komen: slaapproblemen, stemmingswisselingen of opvliegers. Het zijn allemaal signalen van een lichaam dat op zoek is naar nieuw evenwicht.

Liever persoonlijk advies? Klik hier voor je consult. Vaak wordt het consult (deels) vergoed door een zorgverzekeraar, afhankelijk van je polis.

In de volgende blog ga ik het hebben over de verschillende fasen van de overgang.

In de tussentijd: Wees lief voor jezelf en luister naar je lichaam. Het weet vaak meer dan je denkt.

Liefs, Chantall🌸